現実を直視せねば…… - 喫茶めいぷる

今まで目を背けてきた……

少しばかし抗って満足していた…………

しかし

やつは静かに、

そして容赦なく……

私を侵略していた…………

ニトリの体重計先生に聞くと

身長 : 171㌢
体重 : 63.5㌔
BMI : 21.7
体脂肪率 : 16.8％
筋肉量 : 50.1㌔
内臓脂肪 : 6レベル
基礎代謝量 : 1481kcal
身体年齢 : 23歳

体重はまぁ……いいでしょう

問題はウエスト

受け止めきれない……

調べてみると

男性の理想のウエスト=身長×0.43

らしいです。
なんでも計算式が作られてるんやね笑

私の場合だと
171×0.43=73.53

体重を減らしたい訳じゃないから、どれだけ動くかが大事やね

急募！
ウエスト絞るトレーニング！笑

とりあえず今日はいつもの体幹トレーニングの負荷をちょっと増やして終了(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

ほな( ﾟдﾟ)ﾉｼ　ｻﾗﾊﾞｼﾞｬｰ