腰がいきました

はいどうもー、元信です

腰を痛めました

おそらく使い痛みなので日にち薬で大丈夫

皆さん、筋トレする時は姿勢が大事です

無理して負荷をかけないようにしましょう

せっかくなので今日は早く寝ます

明日は大阪

ｳｪ━━⊂（OwO⊂⌒｀つ≡≡≡━━ｲ

ほな( ﾟдﾟ)ﾉｼ　ｻﾗﾊﾞｼﾞｬｰ